Психология

Овладение навыками эмоциональной саморегуляции и рациональными поведенческими стратегиями

Ощущение тоски, постоянных обязанностей и забот, вызывающих беспокойство; навязчивые негативные мысли; приступы паники или другие физиологические симптомы такие как сердцебиение, головокружение, удушье, а также чувство потери контроля и страх повторения приступов паники.

Снижение настроения, страхи, тревога.

Адаптация при смене работы, увольнении, переезде, расставании, разводе и т.п.; переживание утраты (смерть близких, потери, горе); а также стратегии для определения жизненных целей и принятия решений.

Решение проблем в коммуникации, укрепление социальных и коммуникативных навыков; обретение инструментов для разрешения конфликтов в семье, в паре, с коллегами и друзьями. Оказание помощи в вопросах воспитания и взаимоотношений с детьми.

Укрепление уверенности в себе и чувство собственного достоинства; разрешение конфликтов и разногласий с различными аспектами себя самих, установление здорового внутреннего диалога.

Приобретение и поддержание здоровых привычек; поддержка в достижении целей: определение процесса, настойчивость, мотивация, самодисциплина и т. д.

Низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство одиночества или созависимости, кризисы в межличностных отношениях, возрастные кризисы.

Конфликтные взаимоотношения; переживание измены; ревность; личные кризисы супругов; отношения с детьми и родителями; эмоциональная зависимость и т. д.

Совместно с диетологом помогаем решить проблемы лишнего веса, сформировать здоровые пищевые привычки, выявить психологические причины нарушений пищевого поведения, сформировать стойкую мотивацию к снижению веса.