Тренажер Power Plate

Содержание

Реабилитация является важной и неотъемлемой частью лечебного процесса. Для комплексной тренировки тела специалисты ФНКЦ ФМБА используют спортивно-реабилитационный аппарат Power Plate. В основе его работы лежит технология Равноускоренного тренинга, позволяющая мышцам сокращаться от 25 до 50 раз в секунду. Во время занятий естественным образом оптимизируются функции человеческого тела, предотвращается возникновение травм и повышается общая выносливость организма.

Каждое упражнение на тренажере Power Plate вызывает физиологические реакции в организме, вовлекая в работу соединительную ткань, нейромышечный аппарат, сосудистую и гормональную системы. Занятия помогают развить силу, гибкость, мощность, координацию, нейронную адаптацию и улучшают двигательные навыки. В сосудистой системе увеличивается скорость микроциркуляции в различных регионах организма. Гормональная система стимулирует мышечную активность и кровообращение.

Тренажер подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки.

Почему тренировки на тренажерах Power Plate эффективны

Аппарат генерирует мультинаправленные вибрации в 3 плоскостях за один полный цикл движения платформы. Число таких трехмерных смещений феноменальное с позиций традиционной физической тренировки — 25-50 смещений в секунду. Это позволяет отказаться от использования спортивного инвентаря (гантелей, эспандеров), но при этом эффективно нагружать мышцы, что очень важно в реабилитации пациентов, испытывающих проблемы с нейромышечной и костной системами.

Преимущества занятий на тренажерах Power Plate

Технология Power Plate имеет несколько важных преимуществ перед аналогами:

  1. Оздоравливающее действие. Упражнения на Power Plate развивают контроль движения со стороны всех типов рецепторов опорно-двигательного аппарата. Мышцы входят в тонус уже на 2-3 занятии, повышается физическая сила и выносливость, улучшается равновесие и координация движений. В условиях вибрационной физической нагрузки на тренажере Power Plate у пациентов повышается выносливость, укрепляются связки и кости, улучшается трофика всех тканей.
  2. Снижение хронической боли. Данный эффект особенно выражен при ревматологических заболеваниях, патологии опорно-двигательного аппарата, нервно-сосудистых периферических поражениях. Восстанавливается работа суставов, пораженных ревматологическими заболеваниями. Выстраивается функционирование после реконструктивных операций на суставах и связочно-мышечном аппарате.
  3. Омоложение. Тренажер Пауэр Плейт за счет глобальной активации работы мышц ускоряет обменные процессы в организме, стимулирует образование коллагена, что сопровождается омоложением кожи и подкожных структур. На фоне тренировок улучшается интенсивность кровоснабжения. В условиях вибрационной физической нагрузки активизируют внутренние резервы организма, заставляя клетки обновляться.
  4. Устранение эстетических проблем. Индивидуальная программа работы с тренажером позволяет сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, обвислости кожи и скорректировать фигуру с длительным пролонгированным эффектом. На тренажерах можно избавиться от отеков и уменьшить выраженность варикоза — такой эффект достигается за счет лимфодренажного массажа на тренировке на Power Plate.

Как проводится тренировка

В ФНКЦ ФМБА работа на реабилитационных тренажерах осуществляется под контролем тренера-инструктора, который разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента и контролирует ее выполнение.

Продолжительность занятий на Power Plate в Москве определяет инструктор. Для достижения запланированного результата необходимо тренироваться 2-3 раза в неделю. Продолжительность курса и интенсивность нагрузок зависят от исходного состояния пациента и значительно варьируются в зависимости от динамики реабилитации.

Каждая тренировка в нашем центре проводится в несколько этапов:

  • разминка для разогрева всего тела;
  • растяжка основных групп мышц;
  • силовой блок — воздействие на целевые группы мышц, например, на мышцы плечевого пояса или спины;
  • дополнительные элементы с использованием гимнастического инвентаря с целью повышения нагрузки или ее правильного распределения;
  • финальный этап — релаксирующий/жиросжигающий/целлюлитный массаж для расслабления натруженных мышц с целью улучшения их адаптации к дальнейшим нагрузкам.


Если у вас нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, имеются несовместимые со спортивными занятиями травмы, требуется привести тело в форму или необходима реабилитация после перенесенной травмы/операции, то тренировки на аппаратах Power Plate с профессиональным инструктором очень скоро покажут свои результаты.

С собой необходимо принести сменную спортивную одежду, обувь и питьевую воду. Записаться можно через форму заявки или позвонив по телефону контактного центра +7 (499) 725-44-40.

Автор статьи
Пантелеева  Юлия Олеговна
Руководитель физической группы реабилитации, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Стаж более 9 лет

Данная статья является информационным материалом и не предназначена для самодиагностики и самолечения. При появлении признаков недомогания следует обратиться к лечащему врачу.

Перед госпитализацией в наш Центр рекомендуем получить онлайн-консультацию с врачом, не выходя из дома. Это поможет подготовиться к госпитализации, собрать необходимый пакет документов. Удобно и быстро!
Подробнее

Услуги

Стоимость занятий
+
Лечебная физкультура с использованием тренажера (1 тренировка на тренажере PowerPlАte с инструктором длительностью 40 минут)
2 860 ₽
Врачи
Реабилитация, Спортивная медицина
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Стаж более 13 лет
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Специализация
  • Реабилитация заболеваний опорно-двигательной системы
Стаж более 13 лет
Ближайшее свободное время
Понедельник, 20 мая, 13:30
Показать расписание
Стоимость первичного приёма
2 450 ₽
Ближайшее свободное время
Понедельник, 20 мая, 13:30
Показать расписание
Реабилитация, Спортивная медицина
Руководитель физической группы реабилитации, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Стаж более 9 лет
Член Союза Реабилитологов России
Руководитель физической группы реабилитации, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Специализация
  • Реабилитация после травм, переломов, травматологических операций
  • Реабилитация после эндопротезирования суставов, безоперационное лечение грыжи позвоночника
  • Спортоспецифическая реабилитация
Стаж более 9 лет
Ближайшее свободное время
Четверг, 23 мая, 11:30
Показать расписание
Стоимость первичного приёма
2 450 ₽
Ближайшее свободное время
Четверг, 23 мая, 11:30
Показать расписание
Реабилитация, Спортивная медицина
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Стаж более 3 лет
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Специализация
  • Лечение боли в суставах, спине, мышцах, возникающей при повседневной или спортивной физической активности
  • Восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата после травм и оперативных вмешательств
  • Предоперационная реабилитация
Стаж более 3 лет
Ближайшее свободное время
Четверг, 23 мая, 13:30
Показать расписание
Стоимость первичного приёма
2 450 ₽
Ближайшее свободное время
Четверг, 23 мая, 13:30
Показать расписание
Реабилитация, Физиотерапия
Врач по лечебной физкультуре
Врач по лечебной физкультуре
Ближайшее свободное время
Воскресенье, 26 мая, 16:30
Показать расписание
Стоимость первичного приёма
Реабилитация
2 450 ₽
Физиотерапия
1 650 ₽
Ближайшее свободное время
Воскресенье, 26 мая, 16:30
Показать расписание
Реабилитация, Спортивная медицина
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Стаж более 7 лет
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Специализация
  • Восстановление функции опорно-двигательного аппарата после травм и оперативного лечения
  • Лечение болей в спине и суставах
  • Лечение спортивной травмы
Стаж более 7 лет
Ближайшее свободное время
Понедельник, 27 мая, 11:00
Показать расписание
Стоимость первичного приёма
2 450 ₽
Ближайшее свободное время
Понедельник, 27 мая, 11:00
Показать расписание
Другие операции и методы лечения «Реабилитация»
Оставьте заявку. Мы вам перезвоним!

Лицензии